Zoneterapi til gravide og barslende – støtte til krop og sind i en særlig tid

Graviditet og den første tid efter fødslen er en af de største forandringer, kroppen og sindet gennemgår i et menneskes liv. Det er en periode fyldt med glæde og forventning – men også med fysiske gener, hormonsvingninger og følelsesmæssige udfordringer.

Zoneterapi kan være en nænsom og effektiv støtte, både under graviditeten og i barselstiden.

Zoneterapi under graviditeten

Kroppen arbejder på højtryk under en graviditet – og mange kvinder oplever symptomer, som kan gøre hverdagen mere besværlig.

Typiske gener, hvor zoneterapi kan hjælpe:

• Kvalme og fordøjelsesproblemer

• Væskeophobning og tunge ben

• Smerter i lænd, bækken eller iskias

• Søvnproblemer og uro i kroppen

• Hovedpine og spændinger

• Generel træthed og udmattelse

Zoneterapi kan:

• Støtte kroppen i at finde balance i hormon- og nervesystem

• Lindre gener og give mere energi

• Skabe ro i kroppen, så du får bedre søvn og overskud

• Give dig et pusterum med nærvær og selvomsorg midt i en intens periode

Mange gravide oplever, at zoneterapi bliver et fast frirum i hverdagen – hvor de kan lande, trække vejret dybt og mærke roen brede sig i kroppen.

Zoneterapi efter fødslen

Barselstiden er en tid med både glæde og sårbarhed. Kroppen skal restituere efter graviditet og fødsel, samtidig med at du som mor skal finde ind i en ny hverdag med dit barn.

Typiske udfordringer hos barslende kvinder:

• Træthed og søvnunderskud

• Ammeudfordringer eller spændinger i brystet

• Hormonsvingninger, følelser og uro

• Smerter efter fødslen

• Spændinger i nakke og skuldre fra amning eller bæring

• Fordøjelsesproblemer og ubalancer i kroppen

Zoneterapi kan hjælpe dig ved at:

• Skabe ro og støtte dit nervesystem

• Lindre spændinger i kroppen efter graviditet og fødsel

• Styrke fordøjelse, kredsløb og hormonbalance

• Give dig et frirum, hvor du kan slappe af og blive mødt som menneske – ikke kun som mor

En tryg oplevelse for både mor og barn

Nogle mødre vælger at have deres baby med under behandlingen – og det er helt i orden. Zoneterapi til barslende er fleksibel og foregår altid med udgangspunkt i dine behov.

For mange bliver behandlingerne et vigtigt åndehul midt i en tid, hvor det meste handler om barnet. Det giver plads til dig som kvinde – og det er lige så vigtigt for barnets trivsel, at du har det godt.

Hvorfor vælge zoneterapi i graviditet og barsel?

Som sygeplejerske og zoneterapeut har jeg mange års erfaring med at støtte kvinder i graviditet, barsel og moderskab. Jeg ved, hvor stor en forskel det kan gøre at have et trygt sted, hvor kroppen og sindet får lov til at lande.

💚 Zoneterapi er nænsom, naturlig og tilpasset dig – en måde at styrke både krop og sind, så du kan finde mere ro, energi og overskud i denne særlige tid.