Zoneterapi og søvnproblemer hos børn

Søvn er afgørende for børns trivsel, vækst og udvikling. Alligevel oplever mange forældre, at deres børn har svært ved at falde i søvn, vågner mange gange i løbet af natten eller sover uroligt. Det kan gå ud over både barnets humør, energi og indlæring – og hele familiens hverdag bliver hurtigt præget, når nattesøvnen ikke fungerer.

Hvorfor har børn søvnproblemer?

Der kan være mange grunde til, at børn har udfordringer med søvnen:

  • Uro i kroppen – svært ved at finde ro efter en lang dag

  • Mave- og fordøjelsesproblemer – som giver ubehag om natten

  • Øreproblemer eller gentagne infektioner – som vækker barnet

  • Stress eller bekymringer – også hos børn kan hverdagen føles overvældende

  • Vane og rytme – nogle børn har brug for ekstra støtte til at finde en stabil søvnrutine

Uanset årsagen kan dårlig søvn skabe en negativ spiral, hvor barnet bliver mere træt og uroligt i dagtimerne – hvilket igen forstyrrer nattesøvnen.

Hvordan kan zoneterapi hjælpe?

Zoneterapi er en nænsom behandlingsform, hvor jeg arbejder med reflekszoner under fødderne, som har forbindelse til kroppens organer og nervesystem. Behandlingen kan hjælpe barnet til at finde ro og balance, så kroppen får bedre forudsætninger for at sove.

Hos børn med søvnproblemer kan zoneterapi bl.a.:

  • Skabe ro i nervesystemet

  • Lindre mave- og fordøjelsesproblemer, der forstyrrer søvnen

  • Styrke kroppens generelle balance og modstandskraft

  • Give barnet en oplevelse af afslapning og tryghed, som kan overføres til sengetid

Mange forældre oplever, at deres børn sover mere roligt og falder lettere i søvn efter et forløb med zoneterapi.

Sådan foregår en behandling

Første besøg starter altid med en kort samtale om dit barns søvn og trivsel. Derefter foregår behandlingen på briksen, hvor barnet enten ligger eller sidder. Selve zoneterapien varer typisk 25–35 minutter afhængigt af barnets alder.

Behandlingen er blid og tilpasset det enkelte barn, og mange oplever en rolig fornemmelse allerede under sessionen.

Hvorfor vælge zoneterapi til søvnproblemer?

Som både sygeplejerske og zoneterapeut har jeg mange års erfaring med at støtte børn og familier. Jeg ved, hvor stor en forskel det gør, når barnet får en bedre søvn – hele familiens hverdag bliver lettere, og barnet får mere overskud til leg, læring og udvikling.

💚 Zoneterapi kan være en tryg og naturlig måde at hjælpe dit barn til mere ro og en bedre nattesøvn.

Forrige

Øreproblemer